ފިޔާގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކަޅު ކުނޑި | ސިއްހަތަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް

އާންމުކޮށް ބާޒާރުން ގަންނަ ފިޔާގެ ބޭރުގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުނޑިތަކެއް ހުންނަތަން ވަރަށް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ހީވެފައި އޮންނަނީ މިއީ ވެލި ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވެއްޔެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހޫނު އަދި ތެތްކަން އެކުލެވޭ މާހައުލުތަކުގައި ހެދޭ 'އެސްޕަޖިލަސް ނައިޖާ' ނަމަކަށް ކިޔާ ފަންގަސްއެކެވެ. މިއީ ފިޔާގެ ބޭރު ތޮށިގަނޑުގައި ކަޅު ލައްތަކެއް ނުވަތަ ކުނޑިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

މި ފަންގަސްއަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައެއް ފަހަރު ސިއްހަތަށް ނުރައްކާތެރިވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. ސަބަބަކީ މި ފަންގަސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކުން 'އޮކްރަޓޮކްސިން އޭ' ކިޔާ ވިހަ މާއްދާއެއް (މައިކޮޓޮކްސިންއެއް) އުފައްދާތީއެވެ. މިއީ އިންސާނާގެ ގުރުދާ (ކިޑްނީ) އަދި ފުރަމޭ (ލިވާ) އަށް ގެއްލުންދޭ މާއްދާއެކެވެ. އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް ހަށިގަނޑަށް އެތެރެވެއްޖެނަމަ، ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެ، ބަނޑަށް ތަދުވުމާއި، ހޮނޑުލެވުމާއި އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިކުރުވައެވެ.

ސިއްހީ މާހިރުންނާއި ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މިއީ އާންމުކޮށް މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބްރެޒިލްގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދެއްކި ގޮތުގައި ބާޒާރުން ނެގި ފިޔާ ސާމްޕަލްތަކުގެ ތެރެއިން މި ވިހަ މާއްދާ އުފައްދާފައިވަނީ އެންމެ 2.2 އިންސައްތަ ފަންގަސްއިންނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ނައިޖީރިއާގެ ދިރާސާއަކުން ދެއްކީ މީގެން 1.5 އިންސައްތަ ސާމްޕަލްގައި ވިހަ އުފެއްދުމުގެ ގާބިލުކަން ހުރި ކަމަށެވެ. އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ، މި ދިރާސާތަކުގައިވެސް ފިޔާގެ އެތެރެއިން (ފިޔާ ބޮކިން) މި ވިހަ މާއްދާ ފެނިފައި ނުވާކަމެވެ. މީގެ މާނައަކީ، ފަންގަސްގައި ވިހަ އުފެއްދުމުގެ ގާބިލުކަން ހުރި ނަމަވެސް، ކަޅު ކުނޑި ހުންނަ ކޮންމެ ފިޔާއަކީ ވިހަވެފައިވާ ފިޔާއެއް ނޫން ކަމެވެ.

ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަން - މިކަމުގައި އެންމެ މުހިންމީ ފަންގަސް ހުރީ ފިޔާގެ ކިހާ ފުންމިނަކަށްތޯ ބެލުމެވެ. އާންމު ހާލަތްތަކުގައި އަމަލުކުރަންވީ ގޮތަކީ:

ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހާލަތް - ކަޅު ކުނޑިތައް ހުރީ ހަމައެކަނި ފިޔާގެ ބޭރު ހިކި ތޮށިގަނޑުގައި ކަމަށްވެފައި، އެތެރެ ސާފުކޮށް އަދި ހަރުކޮށް ހުރިނަމަ، ކަޅުވެފައިވާ ބޭރު ފަށަލަތައް ނައްޓާލާށެވެ. އޭގެ ފަހުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

އުކާލަންޖެހޭ ހާލަތް - ފިޔާގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަތަކަށް ކަޅު ކުނޑީގެ އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ފިޔާ މަޑުވެ، ފާވުމުގެ ވަސް ދުވާނަމަ އެ ފިޔާ އުކާލާށެވެ. އެފަދަ ހާލަތެއްގައި ލޮލަށް ނުފެންނަ ހިސާބަށްވެސް ފަންގަސް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ފަރާތްތައް - ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނާއި، މާބަނޑު މީހުން އަދި ކުޑަކުދިން މިކަމަށް އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެއެވެ. މިފަދަ ފަރާތްތަކުން، ފިޔާގެ ބޭރުގައި ކަޅުކުލައިގެ ފަންގަސް ހުރިކަމުގައި ވިޔަސް، ސިއްހީ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި އެ ފިޔާ ބޭނުންނުކޮށް އުކާލުން ބުއްދިވެރިއެވެ.